近日，定海一中开展“逐梦青春、学路领航”优秀毕业生学习经验分享活动

王胡宇轩，定海一中2024届毕业生，现在就读于国际关系学院英语系，在高中期间多次获得三好学生以及奖学金，学考成绩为10A。

学习就是一场漫长的马拉松，身体是学习的本钱，健康体魄是学习的基石，我们首先要有良好的睡眠质量与健康的饮食结构，建议学弟们保持每日适量运动，规律的运动有利于提升学习效率。学习万变不离其宗，基本分为课前预习与课堂听讲，课前预习实际常常被我们忽视，但其重要性已日益显现，课前预习要确保深入理解和准备，例如预习文科类科目时，学会用自己的逻辑串联知识点，形成记忆链，课上调整理解，使听课更有效。在课上，保持清醒，紧跟老师思路，积极参与课堂互动，提高参与感和专注度，重点难点做标记，采用康奈尔笔记法，帮助理解和记忆，课后可据此复习。而在课后更要巩固知识与错题管理，试着习惯于限时、反复刷题，增强实战感。

面对不同的科目，也有不同的专属方式，语文注重积累与感悟，尤其是文言文的理解；英语要习惯于多维度发力：词汇、语法、听力、口语、写作、表达……；数学学习注重透彻理解与大量练习；地理上理解概念和原理，提升信息提取能力等等。

傅凯捷，2023年高考成绩为673分，现就读于浙江大学竺可桢学院工科实验班，在高中期间多次获得三好学生、新时代好少年、特等奖一等奖奖学金。

学习没有捷径，但也不都是泥泞，学习态度与方法至关重要。首先要树立明确的学业目标，可大可小，通过长期短期目标的设定，实现大任务的分解，提升完成小任务的积极性。要注意针对知识点去设目标，而不是针对分数去设目标，不然急于求成，反而忽略了日常的学习基础。其次做好时间管理，实现课程规范化学习。课前预习时对临课知识点有大致概念；课堂听讲时积极与老师互动，给予自我反馈，让自身不断融入课堂，提高兴奋度；课后回顾时设计知识导图、对于不解的及时询问同学老师，做到当日问题当日毕。此外要养好精神，重视午休，不熬夜，保障睡眠质量。最后，学习兴趣的培养也很重要，可以从看书、做实验、选修课等多种渠道寻找学习的乐趣，实现学习和生活的有机结合。具体到理科科目的学习技巧，一是狠抓基础知识，正文内容务必做到滚瓜烂熟；对书本拓展知识也要有一定了解，一定要在理解其内在逻辑与理念基础上予以背诵，切记死记硬背。二是善用良好的解题技巧。可整合做过的试卷，用以掌握列公式和计算的方法；在审题时，圈出题干中的重点知识避免疏忽偏题漏题；对于常见题型的解题策略，追求百分百做对并提高做题速度。三是注重数形、数表结合，例如将数学知识点整理为图形、将生物的众多知识点予以表格式的归纳总结。四是课外习题在精不在多，例如合理使用搜题软件，一定要真实理解题目内涵；提早一星期开始复习，复习时主要看解题思路，不需要看复杂的计算过程。

最后，分享一点应对拖延症的解决方法：一是停止自责并原谅过往的拖延行为；万事开头难，设法让自己走出第一步；二是从简单的小任务入手，合理安排任务，循序渐进，保证各个目标是可测量可实现的，模糊目标不利于克服拖延症；三是不要考验自己的自控能力，远离诱惑，合适的安静自习地点，集中精力完成任务再去放松；四是沉浸式学习，享受学习专注学习。（定海一中）