寒假是学生调节身心、增进社会实践、体验节日氛围、融洽亲子关系的重要时期。为了进一步贯彻落实“双减”政策，让学生深入感受中国传统节日文化的魅力，欢乐健康地度过一个丰富而有意义的寒假生活，定海区科学设计和推送假期实践体验作业，鼓励学生积极参加多样的实践活动，促进学生全面健康发展。

一是开展“红色传承”行动。各学校以新中国成立 75 周年为契机，鼓励学生阅读经典书籍，了解中国历史；寻访红色地标，传承红色基因；喜看家乡新貌，树立爱国情怀；组成“红色小分队”，采访身边优秀的党员长辈，聆听党员故事，感受初心使命等。

二是开展“喜贺龙年”行动。各学校积极开展“艺术龙年我描绘”“龙的传人绘写中华”“巧手做灯笼、欢乐闹元宵”等活动，鼓励学生用绘画、剪纸、雕刻、书法等自己喜欢的方式，记录掸尘、祭灶、拜年、做年糕、吃年夜饭、闹元宵灯会等过年习俗，感受团圆喜庆的节日氛围，探寻传统文化的独特魅力。

三是开展“童行天下”行动。鼓励学生利用寒假坚持阅读课外书目，选择自己最感兴趣的内容与父母交流体会，在阅读中增长知识，养成良好的阅读习惯；鼓励学生与父母一起参观历史文化古迹、博物馆、科技馆、体育馆等场所，在社会大课堂中开拓视野、增长见识、收获进步。

四是开展“劳动健体”行动。鼓励学生与家长共同商议制定寒假劳动家务清单，在实践体验中学习缝纽扣、削土豆、包水饺、拧螺丝、换电池等生活技能，感受劳动创造美好生活的乐趣。制定强身健体运动清单，每日坚持跑步、跳绳、登山、踢毽子等1-2项体育运动，增强体质，形成良好的运动习惯。

五是开展“为心蓄能”行动。通过微信公众号、家校通讯等方式，加强心理健康宣传教育，普及公益心理服务资源，重视科学育人理念推广，引导家长关注学生心理健康状况，营造温馨的家庭氛围。同时，开展重点对象家庭家访工作，及时提供务实管用的科学指导，细化家庭教育指导服务内涵。（定海区教育局）